Jurnal de dieta si sport

Pagina 1 din 15 1, 2, 3 ... 8 ... 15  Urmatorul

In jos

Jurnal de dieta si sport

Mesaj Scris de Andre la data de Mier Ian 25, 2012 7:57 am

Ca sa nu va plictisesc in subiectul general cu gargaunii mei, o sa deschid aici un jurnal de dieta si sport.
Sper sa mi se mai alature careva si sper ca HSMs sa intre si sa ne traga din cand in cand de urechi cand sarim calul Smile


Ultima editare efectuata de catre Andre in Mier Ian 25, 2012 8:09 am, editata de 4 ori
avatar
Andre
Junior
Junior

Mesaje : 208
Puncte : 210
Reputatie : 0
Data de inscriere : 24/09/2011

Vezi profilul utilizatorului

Sus In jos

Re: Jurnal de dieta si sport

Mesaj Scris de Andre la data de Mier Ian 25, 2012 7:59 am

SB, bineinteles :-)
Pun aici informatiile SB ca sa nu mai caut in vechile forumuri Very Happy


DIETA SOUTH BEACH – FAZA I
ALIMENTE PERMISE
CARNE DE VACA
Bucati slabe, cum ar fi:
Muschi
File

CARNE DE PASARE (FARA PIELE)
Sunca de curcan (maxim doua felii pe zi)
Piept de pui si de curcan

PESTE, FRUCTE DE MARE
Toate tipurile de peste si fructe de mare

CARNE DE PORC
Sunca fiarta
Costita cu putina grasime
Muschi
Carne din conserva, fara grasime

VITEL
Cotlet
Muschi

BRANZA (DIETETICA, CU CONTINUT REDUS DE GRASIME)
Branza de vaci slaba
Telemea degresata
Mozzarella
Parmezan
Urda dulce
Branza cedar
Branza feta

NUCI
Unt de arahide, maxim 1 lingurita/zi
Arahide, mazim 20 bucati mici/zi
Nuci pecan, maxim 15 jumatati /zi
Fistic,maxim 30 bucati/zi

OUA
Consumul de oua intregi nu este restrictionat, cu exceptia cazului in care medicul dvs. curant va recomanda altceva. Se pot consuma albusuri nelimitat.

TOFU (BRANZA DE SOIA)
Alegeti varietati moi, cu continut redus de grasime

LEGUME SI VERDETURI
Anghinare
Sparanghel
Fasole boabe (alba, rosie sau pestrita, naut, linte, soia)
Fasole verde
Mazare
Broccoli
Varza
Conopida
Telina
Castraveti
Vinete
Salata verde (toate tipurile)
Ciuperci (toate tipurile)
Fasole chinezeasca
Spanac
Napi, gulii
Castane comestibile
Dovlecei

GRASIMI
Ulei de masline
Ulei de canola

CONDIMENTE SI SOSURI
Orice tip de condiment fara zahar
Esente (de migdale, vanilie etc.)
Sos de hrean
Piper (negru, rosu, alb, cayenne)

DULCIURI (MAXIMUM 75 DE CALORII ZILNIC)
Bomboane cu inlocuitori de zahar
Ciocolata fara zahar
Cacao pudra pentru prajituri
Gelatina fara zahar
Guma de mestecat fara zahar
Inlocuitori de zahar

ALIMENTE INTERZISE
CARNE DE VACA
Piept
Ficat
Alte bucati grase

CARNE DE PASARE
Pui – aripi si pulpe
Rata
Gasca
Produse semipreparate din carne de pasare

PORC
Sunca

VITEL
Piept

BRANZA
Cu continut integral de grasime

LEGUME
Sfecla
Morcovi
Porumb
Cartofi albi
Rosii (maximum 1 pe zi)
Cartofi dulci

FRUCTE
In faza intai se vor evita toate fructele, inclusiv urmatoarele:
Mere
Caise
Capsune, zmeura, mure, afine
Pepene galben
Grapefruit
Piersici
Pere

PASTE FAINOASE SI CEREALE
In faza intai se vor evita toate alimentele fainoase, inclusiv:
Paine (toate tipurile)
Cereale
Fulgi de ovaz
Orez (toate tipurile)
Paste (toate tipurile)
Produse de patisserie (toate tipurile)

LACTATE
In faza intai se vor evita toate lactatele, inclusiv urmatoarele:
Iaurt (la pahar si congelat)
Inghetata
Lapte (integral, semidegresat, degresat)
Lapte de soia

DIVERSE
Alcool de orice tip, inclusiv bere si vin


avatar
Andre
Junior
Junior

Mesaje : 208
Puncte : 210
Reputatie : 0
Data de inscriere : 24/09/2011

Vezi profilul utilizatorului

Sus In jos

Re: Jurnal de dieta si sport

Mesaj Scris de tatia_p la data de Mier Ian 25, 2012 12:10 pm

Andre, bafta!!!! super ca ai pus alimentele pe prima pagina sa le avem in caz de nevoie.
incerc sa ma tin si eu dupa tine Smile
avatar
tatia_p
Junior
Junior

Mesaje : 366
Puncte : 371
Reputatie : 0
Data de inscriere : 12/09/2011

Vezi profilul utilizatorului

Sus In jos

Re: Jurnal de dieta si sport

Mesaj Scris de Andre la data de Mier Ian 25, 2012 1:00 pm

Vrei sa zici, sa ma tin eu dupa tine ca tu esti cu muuuuult inaintea mea ;-)

Bafta la amandoua Tania si te astept cu raportelul zilnic aici :-)
avatar
Andre
Junior
Junior

Mesaje : 208
Puncte : 210
Reputatie : 0
Data de inscriere : 24/09/2011

Vezi profilul utilizatorului

Sus In jos

Re: Jurnal de dieta si sport

Mesaj Scris de andrada la data de Mier Ian 25, 2012 4:26 pm

Smile)
Sper ca pe asta o sa fim mai active Smile) Razz Razz

Eu tot Sb tin :

Azi am mancat oua cu ceapaaaaaaaaaaaa Smile)))))
nuci
pulpita de pui cu legume la cuptor

Sport n-am facut de 2 saptamani si nici nu-mi refac abonamentul pana dupa operatie, daca o fac.

Spor fete!!!!!

_________________
[URL="http://ticker.slabute.ro"][Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine][/URL]
avatar
andrada
Junior
Junior

Mesaje : 209
Puncte : 211
Reputatie : 0
Data de inscriere : 19/10/2011
Varsta : 37

Vezi profilul utilizatorului http://gustoscuandrada.blogspot.com/

Sus In jos

Re: Jurnal de dieta si sport

Mesaj Scris de tatia_p la data de Mier Ian 25, 2012 5:05 pm

Andre, eu ma refeream sa ma tin dupa tine, la perseverenta ..ca tare mare har am de a abandona chiar din prima zi Neutral
azi am bagat supa crema de legume(permise) si-o salata de varza murata cu o lingurita de ulei si-un colt de paine graham... nu-i SB pur din cauza coltului de paine dar eu ma declar multumita pe azi.

andrada, esti f f hotarata mami, bravooo si sa vi sa ne tragi de maneca.
avatar
tatia_p
Junior
Junior

Mesaje : 366
Puncte : 371
Reputatie : 0
Data de inscriere : 12/09/2011

Vezi profilul utilizatorului

Sus In jos

Re: Jurnal de dieta si sport

Mesaj Scris de Andre la data de Joi Ian 26, 2012 7:48 am

Andrada, TREBUIE sa fim mai active aici si sa ne tinem de treaba Razz

Tatia, sa vedem cat ma tine si pe mine...cred ca ma cunosti deja ;-)

Eu vointa sa am ca corpul meu reactioneaza bine...Si sa nu fiu stresata ca atunci intervine creierul care cere....ciocolata Razz

Eu am mancat ieri 90% SB:
md: lapte batut
gustare: un latte machiatto cu indulcitor
pranz: o salata (salata verde, castraveti, rosii, ardei gras, iaurt natural in loc de sos). In salata erau cateva fire de paste (un fel de tortellini) de-aia si spun ca am mancat numai 90% SB...
gustare: o mana de fistic
seara: piept de curcan cu sos de legume (ceapa, ardei gras, zucchini, 1 morcovel Embarassed, broccoli)

Astazi mi-am inceput ziua cu 50 minute alergat si ma simt....excelent :-)
Dupa ce am alergat si-am facut dus cantarul arata 70,5 kg Very Happy asta pt ca am transpirat mult si-am pierdut multa apa...Asta e una dintre pb mele cele mai mari:APA DIN CORP! Dupa operatia la picior cand purtam strampii medicinali si nu aveam apa in picioare cantaream cu 3-4 kg mai putin!!
avatar
Andre
Junior
Junior

Mesaje : 208
Puncte : 210
Reputatie : 0
Data de inscriere : 24/09/2011

Vezi profilul utilizatorului

Sus In jos

Re: Jurnal de dieta si sport

Mesaj Scris de tatia_p la data de Joi Ian 26, 2012 5:16 pm

Andre suuuper, wow apoi asa sa tot alergi Very Happy

Md
1 ou fiert + o felie subtire cascaval + o cafea
p:
brocoli,1 ou, peste, totul fiert cu o lingurita de ulei de masline si 2 stropi de otet
G 1 avocado + o lingurita de miere = facut crema
C va fi supa crema de praz.
G 15 samburi de migdale crude (tare foame m-a palit asa ca..)
nu stiu daca e permis avocado in sb dar eu am mancat Razz



Ultima editare efectuata de catre tatia_p in Vin Ian 27, 2012 6:03 pm, editata de 1 ori (Motiv : adaugat la meniu)
avatar
tatia_p
Junior
Junior

Mesaje : 366
Puncte : 371
Reputatie : 0
Data de inscriere : 12/09/2011

Vezi profilul utilizatorului

Sus In jos

Re: Jurnal de dieta si sport

Mesaj Scris de tatia_p la data de Vin Ian 27, 2012 6:17 pm

Hmm se pare ca sunt singura la dieta Laughing

MD 2 rulouri din felii subtiri de cascaval slab uns cu pateu de ton, facut de mine
P conopida,1ou fiert,peste pe gratar
G 1 avocado + o lingurita seminte de in macinate
C supa crema de praz.

mi-am facut o olicica de supa crema de praz, asa ma scot la cina pt cateva zile Razz
azi m-am cantarit si aveam 63.3 luni aveam 64.5, e bine, am motivatie sper sa ma tina cat mai mult, adica sa vad un 58 de data asta Smile
am vrut sa-mi pun ticker dar nu-mi apare de cat litere si cifre, oare de ce? care cod il copiati?
avatar
tatia_p
Junior
Junior

Mesaje : 366
Puncte : 371
Reputatie : 0
Data de inscriere : 12/09/2011

Vezi profilul utilizatorului

Sus In jos

Re: Jurnal de dieta si sport

Mesaj Scris de tatia_p la data de Sam Ian 28, 2012 4:05 pm

raport ziua a 3 a
MD 2 rulouri din sunca slaba cu cascaval taiat f f subtire + o cafea
G 1 iaurt 0% gr 200gr
P salata de spanac crud,praz,1/2 rosie, ton in suc propriu
G 1 sacke*
C voi manca gratar cu salata verde si 2 mici*

* o bucta cu o lingura de miere pus in sacke + mici cred ca nu-s acceptati in sb dar eu le ador si nu ma abtin pt ca si asa mananc rar.

andre, andrada ce faceti? tot singura dau raportul pe aici Razz
avatar
tatia_p
Junior
Junior

Mesaje : 366
Puncte : 371
Reputatie : 0
Data de inscriere : 12/09/2011

Vezi profilul utilizatorului

Sus In jos

Re: Jurnal de dieta si sport

Mesaj Scris de Andre la data de Lun Ian 30, 2012 9:04 am

salutare!

Tatia, vad ca se misca tickerul tau incet si sigur :-) felicitari!!
Teoretic avocado intra la fructe, sau? nu stiu daca e permis sau nu, poate ne zic Cris sau Andrada care au mai multa experienta...

Eu am tinut 3 zile SB si-apoi am abandonat Embarassed am mancat (in weekend bineinteles) numai porcarii, inclusiv la KFC sambata...In schimb am alergat si sambata dimineata si azi dimineata si cantarul imi arata 70,2 kg :-) deci....sportul face totul...
Probabil voi tine un sb a lá Andre...adica sb2 + sport/ fara ciocolata/ putina paine...

Andrada, la tine cum sta treaba?

Eu am problema ca nu am timp sa gatesc separat pt dieta si atunci am tendinta sa sar mesele sau sa nu mananc nimic si cand dau iama la frigider e jale...deci mai bine mananc din de toate (mai putin ciocolata de care sunt dependenta, mai rau ca alcoolicii) dar cu masura....oricum nu ma grabesc sa slabesc, important e sa slabesc candva si-atunci pt totdeauna, al treilea bebe oricum nu e in plan RazzVery Happy
avatar
Andre
Junior
Junior

Mesaje : 208
Puncte : 210
Reputatie : 0
Data de inscriere : 24/09/2011

Vezi profilul utilizatorului

Sus In jos

Re: Jurnal de dieta si sport

Mesaj Scris de tatia_p la data de Lun Ian 30, 2012 7:05 pm

Andre s-a miscat o idee cat sa-mi dea un impuls dar cum sambata am avut musafiri pe nasii lui patri am mancat un pic mai mult, desii era gratar am mancat mult, 3 mici,o bucatica de ceafa de porc si un carnacior picant mic cat un deget, dar totul a fost mai gras cea ce sb nu tolereaza in prima faza Surprised la fel si avocado cred ca e interzis si eu am mancat 2 buc. sapt. trecuta, desi stiam ca e caloric totusi n-am crezut ca atat de caloric Shocked in fine, pe langa astea sambata am mancat 3 linguri de gelatina.. dar tot baiul sa fie asta Very Happy
mai incerc sapt. asta de sb 1, (desi nu pot spune ca sapt. trecuta a fost sb1 corect Razz ) si apoi trec la sb 2 nu cu toate alimentele dar cu 1-2 fructe si din cand in cand o felie de paine graham/cereale.
ce e cel mai fain ca mi-a trecut pofta de dulce Very Happy nasa a adus un semifrio de fructe de padure, adica un strat generos de crema din lapte condensat,frisca, apoi un strat de fructe si ultimul strat de gelatina... am gustat o lingurita mi s a parut atat de dulce uhh, asa ca discret am pasat crema la sot in farfurie si eu am mancat doar 3 linguri din gelatina si restul acolo a ramas Laughing
avatar
tatia_p
Junior
Junior

Mesaje : 366
Puncte : 371
Reputatie : 0
Data de inscriere : 12/09/2011

Vezi profilul utilizatorului

Sus In jos

Re: Jurnal de dieta si sport

Mesaj Scris de Andre la data de Mier Feb 01, 2012 8:20 am

ups, am pierdut un mesaj :-( si era lunggggg, asa ca ideile pe scurt:

Tatia, felicitari ca ai rezistat la dulciuri, e lucru mare!!!!

Eu parca as fi drogata cu ciocolata, poate ar trebui sa incep sa iau magneziu cum imi sugera Dana...

Azi nu am mai alergat ca erau -10° si mi se pare totusi o nebunie sa alergi pe vremea asta...

Cu mancatul stau nu f bine, aseara am mancat paste ca nu am avut timp de meniuri speciale...Cantarul m-a rasplatit cu 72,5 kg!!!!!Ori e retentie de apa, ori a luat-o corpul meu aiurea, ori e cantarul defect Very Happy

Andrada, tu cum stai cu slabitul? Maine-poimaine vi sa ne anunti ca ai ajuns la 53 de kg :-)

Pupici si spor la slabit fetelor!!!
avatar
Andre
Junior
Junior

Mesaje : 208
Puncte : 210
Reputatie : 0
Data de inscriere : 24/09/2011

Vezi profilul utilizatorului

Sus In jos

Re: Jurnal de dieta si sport

Mesaj Scris de andrada la data de Vin Feb 03, 2012 12:48 am

daaaa pisici.... Shocked Shocked Shocked

Ca am urcat la 59.7 si nu inteleg cum... Sad(( sunt asa nervoasa ca numa si oricum m-am hotarat sa nu mai tin dieta ca ma operez pe 14 feb si nu vreau sa am organismul slabit sa-mi fie lenta vindecarea... asa ca probabil voi urca chiar daca o sa fiu atenta ... pfff ma enerveaza ca daca nu fac sport asa repede pun pe mine ,,, Sad((

Voua insa felicitari si spor !!!! Hai ca poate ma ambitionez si eu un pic datorita voua:))

_________________
[URL="http://ticker.slabute.ro"][Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine][/URL]
avatar
andrada
Junior
Junior

Mesaje : 209
Puncte : 211
Reputatie : 0
Data de inscriere : 19/10/2011
Varsta : 37

Vezi profilul utilizatorului http://gustoscuandrada.blogspot.com/

Sus In jos

Re: Jurnal de dieta si sport

Mesaj Scris de Andre la data de Vin Feb 03, 2012 10:24 am

iarasi am pierdut mesajul in timpul postarii...

Off Andrada, important e sa treci cu bine de OP, te reapuci apoi de sport si or sa se duca kg si mai repede :-)

Eu nu reusesc nicicum sa scad sub 71 de kg :-( cu sau fara dieta.....asa ca nu ma mai agit cu dieta care-mi aduce numai frustrari si ma tin in continuare de sport...mai devreme sau mai tarziu oi culege eu roadele :-)

Tatia, tu cum mai esti?
avatar
Andre
Junior
Junior

Mesaje : 208
Puncte : 210
Reputatie : 0
Data de inscriere : 24/09/2011

Vezi profilul utilizatorului

Sus In jos

Re: Jurnal de dieta si sport

Mesaj Scris de tatia_p la data de Vin Feb 03, 2012 5:24 pm

Ca orice minune tine 3 zile asa si pe mine m-a tinut dieta, nu am exagerat dar nici dieta nu a fost corecta, ma mentin la 63.3-63.5, de 2 zile sunt racita si bag ceai de lamaie cu miere, asta e singurul dulce, dar am mancat un colt de paine ieri si azi 60gr paste chinezesti cu ciuperci(macar nu a fost combinat cu carne Razz )
chiar daca nu tin dieta sunt atenta la combinatii si cantitati, sa vad ce va iesi de aici Rolling Eyes

Andrada bafta la operatie, lasa ca dupa vei tine dieta si vei face si sport si vei reusi tinta Smile

Andre, asa e cu dieta, zici ca atunci poftim mai mult Surprised , macar tu alergi si asta ajuta mult, eu sunt lenesa si pace Neutral
avatar
tatia_p
Junior
Junior

Mesaje : 366
Puncte : 371
Reputatie : 0
Data de inscriere : 12/09/2011

Vezi profilul utilizatorului

Sus In jos

Re: Jurnal de dieta si sport

Mesaj Scris de Andre la data de Mier Feb 08, 2012 11:38 am

Off Tatia, nu suntem deloc in stare de diete noi doua Very Happy

Nu ma mai lauda cu alergatul ca n-am mai alergat de-o saptamana din cauza frigului si la sala nu am chef/timp sa merg :-(

Se vede ca nu mai e nici Cris sa ne traga de urechi :-(

Andrada, tu ce mai faci? Esti pregatita de operatie?
avatar
Andre
Junior
Junior

Mesaje : 208
Puncte : 210
Reputatie : 0
Data de inscriere : 24/09/2011

Vezi profilul utilizatorului

Sus In jos

Re: Jurnal de dieta si sport

Mesaj Scris de tatia_p la data de Mier Feb 08, 2012 3:44 pm

Andre a tunat si ne-a adunat Surprised , eu m-am tinut frumos de treaba o sapt. si am scazut 1 kil dar daca m-ati lasat singura am luat-o pe aratura Laughing ... nu-s in stare si pace Crying or Very sad de aproape fix 1 an numai vad cifra 59 Sad anul trecut in martie am inceput sa pun si uite ca acusica suntem in martie si eu tot 62-64 si tot de 1 an ma laud ca le vin de hac, rusinica mie!!
avatar
tatia_p
Junior
Junior

Mesaje : 366
Puncte : 371
Reputatie : 0
Data de inscriere : 12/09/2011

Vezi profilul utilizatorului

Sus In jos

Re: Jurnal de dieta si sport

Mesaj Scris de Andre la data de Joi Feb 09, 2012 7:40 am

Rusinica la amandoua Tatia, ca si eu ca si tine tot peste 7o plutesc :-(
Si cand ma gandesc ca acum un an cand bebe avea un an reusisem sa ajung la 61 de kg Embarassed imi vine sa-mi dau palme Crying or Very sad Crying or Very sad

Nu reusesc nicicum sa ma mobilizez si pace...Si acum si fara sport e si mai grav, ma simt aiurea si fizic si psihic :-(
avatar
Andre
Junior
Junior

Mesaje : 208
Puncte : 210
Reputatie : 0
Data de inscriere : 24/09/2011

Vezi profilul utilizatorului

Sus In jos

Re: Jurnal de dieta si sport

Mesaj Scris de tatia_p la data de Vin Feb 10, 2012 9:43 pm

Andre numai zic nimica, ca fix asa sunt si eu Mad
nu stiu unde-i vointa din anii trecuti Rolling Eyes
avatar
tatia_p
Junior
Junior

Mesaje : 366
Puncte : 371
Reputatie : 0
Data de inscriere : 12/09/2011

Vezi profilul utilizatorului

Sus In jos

Re: Jurnal de dieta si sport

Mesaj Scris de Andre la data de Mar Feb 14, 2012 7:35 am

Salutare!

N-am mai intrat ca am fost racita cobza, fara voce, ieri mi-am luat o zi de concediu si am dormit pana la ora 1...Nu am mai facut chestia asta din liceu...CE BINE MI-A PRINS!!!!!
Azi ma simt mult mai bine, m-am intors la lucru desi initial aveam alte planuri de ziua indragostitilor :-(

Cantarul meu arata 70 de kg, probabil din cauza racelii si a lipsei de apetit...Poate ar trebui sa profit de asta si sa renunt in continuare la dulciuri o perioada...da rezultate la mine Very Happy

Andrada, ma gandesc la tine azi!!!!Sa reuseasca operatia si sa te refaci repede!!!!
Da un semn de viata cand poti!!!

Pupici!
avatar
Andre
Junior
Junior

Mesaje : 208
Puncte : 210
Reputatie : 0
Data de inscriere : 24/09/2011

Vezi profilul utilizatorului

Sus In jos

Re: Jurnal de dieta si sport

Mesaj Scris de tatia_p la data de Mar Feb 14, 2012 6:12 pm

Andre, insanatosire grabnica.. chiar daca nu ti dieta te astept la taclale Very Happy
piticii sunt bine?

nici eu n-am chef de regim, incerc sa pap sanatos dar nu strict, nu se misca cantarul,nici jos nici sus..sanatoase sa fim, incet vom prinde si noi aripi(nu stiu cand Razz )
avatar
tatia_p
Junior
Junior

Mesaje : 366
Puncte : 371
Reputatie : 0
Data de inscriere : 12/09/2011

Vezi profilul utilizatorului

Sus In jos

Re: Jurnal de dieta si sport

Mesaj Scris de andrada la data de Mar Feb 14, 2012 8:15 pm

Sad(( operatia s-a anulat....

Din cauza temperaturilor scazute dr, nu a riscat sa ma operez ca cica mucoasa nazala este extrem de sensibila la frig si puteam ramane cu traumatieme la nivelul nasului.. deci sunt si eu o victima a gerului.... :)D:D:D:

Depresie totala Rolling Eyes Sad Sad Sad Sad Sad Sad Sad Sad Sad .....

_________________
[URL="http://ticker.slabute.ro"][Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine][/URL]
avatar
andrada
Junior
Junior

Mesaje : 209
Puncte : 211
Reputatie : 0
Data de inscriere : 19/10/2011
Varsta : 37

Vezi profilul utilizatorului http://gustoscuandrada.blogspot.com/

Sus In jos

Re: Jurnal de dieta si sport

Mesaj Scris de Andre la data de Mier Feb 15, 2012 8:23 am

Tatia, piticii sunt ok, au fost si ei raciti, de unde crezi ca am luat eu raceala Very Happy?
Ai dreptate, sanatosi sa fim ca cu kg....s-or duce ele candva Razz
Cat priveste aripile, eu am deja niste aripioare Razz ca nu mai vreau alte aripi Razz

Andrada,daca sunt riscuri din cauza temperaturii, mai bine asteapta, nu ai de ce sa devi depresiva Smile
Ce mai faci altfel? Ria?
avatar
Andre
Junior
Junior

Mesaje : 208
Puncte : 210
Reputatie : 0
Data de inscriere : 24/09/2011

Vezi profilul utilizatorului

Sus In jos

Re: Jurnal de dieta si sport

Mesaj Scris de tatia_p la data de Mier Feb 15, 2012 9:10 am

hahaaa andre, ziceam si eu de aripi zburatoare spre dieta, uhh ca de altele nu am nici eu nevoie, am destule Surprised
dragii de ei, e nasola raceala luata de la copii, m-a pus si pe mine Patri odata de aveam si frisoane si tot tacamul, dar ce sa facem, sunt ai nostrii Smile

Andrada,lasa mami nu fi depresiva vine primavara si iti faci operatia, de cat sa fi esuat rezultatul mai bine astepti un pic. ce mai face albastrica? de fapt amandoua albastrele ce mai fac?! ca nici tu nu prea mai treci pe aici Very Happy
avatar
tatia_p
Junior
Junior

Mesaje : 366
Puncte : 371
Reputatie : 0
Data de inscriere : 12/09/2011

Vezi profilul utilizatorului

Sus In jos

Re: Jurnal de dieta si sport

Mesaj Scris de Continut sponsorizat


Continut sponsorizat


Sus In jos

Pagina 1 din 15 1, 2, 3 ... 8 ... 15  Urmatorul

Sus


 
Permisiunile acestui forum:
Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum