Jurnal de dieta si sport
+6
kid_kid
mira
syrenne
andrada
tatia_p
Andre
10 participanți
Pagina 4 din 15
Pagina 4 din 15 • 1, 2, 3, 4, 5 ... 9 ... 15
Re: Jurnal de dieta si sport
Andrada, ei nici chiar asa ;-) Puteai sa te limitezi la cheeseburger si sa lasi pizza
Oricum vad ca tu si daca mananci aiurea tot scazi, sau? Mi se pare mie sau tickerul tau s-a dus si mai in jos?
La mine cantarul arata azi cu 700g mai mult decat ieri...O fi si retinerea de apa, dar o fi si branza cu 55% grasime pe care am mancat-o aseara
Azi mi-am inceput ziua cu 35 min de alergat, nu reusesc (inca) sa urc timpul, sper sa-mi revin iarasi incet-incet :-) In rest....nimic nou
Andrada, ai vreo reteta buna de tort cu crema de caramel?
Va pup pe toate!
Oricum vad ca tu si daca mananci aiurea tot scazi, sau? Mi se pare mie sau tickerul tau s-a dus si mai in jos?
La mine cantarul arata azi cu 700g mai mult decat ieri...O fi si retinerea de apa, dar o fi si branza cu 55% grasime pe care am mancat-o aseara
Azi mi-am inceput ziua cu 35 min de alergat, nu reusesc (inca) sa urc timpul, sper sa-mi revin iarasi incet-incet :-) In rest....nimic nou
Andrada, ai vreo reteta buna de tort cu crema de caramel?
Va pup pe toate!
Andre- Junior
- Mesaje : 208
Puncte : 210
Reputatie : 0
Data de inscriere : 24/09/2011
Re: Jurnal de dieta si sport
Vad ca m-ati lasat singura pe baricade ce-i drept eu am si cel mai mult de dat jos si sunt cea mai neconsecventa de-aici
...incerc sa continui cu sportul si mancatul sanatos, deocamdata merge bine :-)
Sper sa ajung intr-o saptamana-doua la 65 ca sa zic ca am ajuns la mijlocul drumului
Pupici si weekend frumos!!!
...incerc sa continui cu sportul si mancatul sanatos, deocamdata merge bine :-)
Sper sa ajung intr-o saptamana-doua la 65 ca sa zic ca am ajuns la mijlocul drumului
Pupici si weekend frumos!!!
Andre- Junior
- Mesaje : 208
Puncte : 210
Reputatie : 0
Data de inscriere : 24/09/2011
Re: Jurnal de dieta si sport
Scuze iubita, sunt aiciii .. am fost tare prinsa
Eu .. nu mai mananc in halul ala dar nici dieta nu tin... mi-e frica sa ma cantaresc si sa descopar ca am urcat peste 57.. (
Andre, crema de caramel.. am pe blog.. acum depinde ce cauti tu.. mie imi place sa insiropez torturile cu sos de caramel.. Pun 350 gr zahar la topit cu cateva linguri de apa, cand incepe sa se coloreze bag 100 gr unt si amestesc, apoi torn 150 ml frisca lichida.. asta e caramelul de baza.. poti sa-l pui intre doua straturi de mousse de caramel... daca vrei sos il subtiezi cu apa, lapte sau frisca.. Daca vrei sa pui deasupra pe prajituri, poti adauga nuci/ alune macinate.. daca vrei ceva si mai nebunesc.. cand s-a racit tot amalgamul, adaugi bezele ( cumparate) sfaramate in bucati mari si amesteci... iese o nebunie din pct de vedere al texturii... caramelul, nucile si bezelele.. yamm ( e inventia mea, dar e delicioasa!)
Bravo scumpa, in curand ajungi la 65 ce fain!!! Si eu vreau 55 dar nah... daca nu ma ambitionez un pic.. nush daca o sa-mi iasa norocul ca nu ma simt presata de asta )
Eu .. nu mai mananc in halul ala dar nici dieta nu tin... mi-e frica sa ma cantaresc si sa descopar ca am urcat peste 57.. (
Andre, crema de caramel.. am pe blog.. acum depinde ce cauti tu.. mie imi place sa insiropez torturile cu sos de caramel.. Pun 350 gr zahar la topit cu cateva linguri de apa, cand incepe sa se coloreze bag 100 gr unt si amestesc, apoi torn 150 ml frisca lichida.. asta e caramelul de baza.. poti sa-l pui intre doua straturi de mousse de caramel... daca vrei sos il subtiezi cu apa, lapte sau frisca.. Daca vrei sa pui deasupra pe prajituri, poti adauga nuci/ alune macinate.. daca vrei ceva si mai nebunesc.. cand s-a racit tot amalgamul, adaugi bezele ( cumparate) sfaramate in bucati mari si amesteci... iese o nebunie din pct de vedere al texturii... caramelul, nucile si bezelele.. yamm ( e inventia mea, dar e delicioasa!)
Bravo scumpa, in curand ajungi la 65 ce fain!!! Si eu vreau 55 dar nah... daca nu ma ambitionez un pic.. nush daca o sa-mi iasa norocul ca nu ma simt presata de asta )
Re: Jurnal de dieta si sport
Mersi de reteta Andrada :-) As vrea sa fac un tort cu crema de caramel, ideea cu bezele in crema mi se pare super, o sa probez in curand
...of, mai am pana la 65, si la 'final(57)' nici nu vreau sa ma gandesc...
Va tin la curent oricum cum merge treaba, sper sa intrati si voi mai des pe-aici
...of, mai am pana la 65, si la 'final(57)' nici nu vreau sa ma gandesc...
Va tin la curent oricum cum merge treaba, sper sa intrati si voi mai des pe-aici
Andre- Junior
- Mesaje : 208
Puncte : 210
Reputatie : 0
Data de inscriere : 24/09/2011
Re: Jurnal de dieta si sport
Andre eu o sa intru cat mai des Ieri am avut bilet de voie.. am fost la un botez
Azi mi-am facut curaj si m-am cantarit.. ( 58 (( desi nu ma ingrijorez rau ca am fost cam constipata in ultimul timp.. tre sa-mi fac curaj sa beau o cana cu lapte
Andre, nu-mi griji pt tine daca ai inceput alergatul, cu alergatul se slabeste mult si frumos, asa ca in curand vei arata, cu siguranta, mult mai bine decat mine ( vb f serios) :* :*
Azi alergi ?
Azi mi-am facut curaj si m-am cantarit.. ( 58 (( desi nu ma ingrijorez rau ca am fost cam constipata in ultimul timp.. tre sa-mi fac curaj sa beau o cana cu lapte
Andre, nu-mi griji pt tine daca ai inceput alergatul, cu alergatul se slabeste mult si frumos, asa ca in curand vei arata, cu siguranta, mult mai bine decat mine ( vb f serios) :* :*
Azi alergi ?
Re: Jurnal de dieta si sport
salutare frumoaselor!
de astazi sunt si eu alaturi de voi, la trup si suflet. AM inceput SB1 si sper sa ma tin de ea si sa nu ma abat. Imi voi fgace si eu ticker, si in fiecare dimineata voi da raport:D
andrada, blogul tau e o sursa de inspiratie ptr meniurile mele
pupici tuturor
de astazi sunt si eu alaturi de voi, la trup si suflet. AM inceput SB1 si sper sa ma tin de ea si sa nu ma abat. Imi voi fgace si eu ticker, si in fiecare dimineata voi da raport:D
andrada, blogul tau e o sursa de inspiratie ptr meniurile mele
pupici tuturor
Re: Jurnal de dieta si sport
Andrada, am vrut sa alerg azi, dar nu am reusit sa ma trezesc dimineata
Plus ca ieri m-am infipt intr-o cutie cu praline si nu m-am lasat pana n-am facut-o praf ...rezultatul?...66.9!!!!!
..asta's eu si sunt cea veche ;-).....era parca o poezie de-a lui George Cosbuc
Syre, bafta multa la SB!!!Te asteptam cu raportzelul:)
Plus ca ieri m-am infipt intr-o cutie cu praline si nu m-am lasat pana n-am facut-o praf ...rezultatul?...66.9!!!!!
..asta's eu si sunt cea veche ;-).....era parca o poezie de-a lui George Cosbuc
Syre, bafta multa la SB!!!Te asteptam cu raportzelul:)
Andre- Junior
- Mesaje : 208
Puncte : 210
Reputatie : 0
Data de inscriere : 24/09/2011
Re: Jurnal de dieta si sport
Am uitat....Andrada, 58 kg dupa 'pacatele' tale culinare nu e mult :-) mai ales ca spuneai ca ai mai fost si la un botez :-)
In max. 3 zile ai iarasi 57!!!
pupici!!!
In max. 3 zile ai iarasi 57!!!
pupici!!!
Andre- Junior
- Mesaje : 208
Puncte : 210
Reputatie : 0
Data de inscriere : 24/09/2011
Re: Jurnal de dieta si sport
andre, am sa vin cu raportelul maine, ca sa fie unul complet.
mi-am pus si ticker, ca sa ma motivez
si nu te mai chinui singura...cateodata e bine sa ne satisfacem si poftele, sa nu devenim niste frustrate;)
mi-am pus si ticker, ca sa ma motivez
si nu te mai chinui singura...cateodata e bine sa ne satisfacem si poftele, sa nu devenim niste frustrate;)
Re: Jurnal de dieta si sport
Asa, asa Syre, hai ca poate ma motivezi si pe mine :-) si poate-o 'corupem' si pe Tatia ;-)
Nu se vede inca tickerul tau, dar sunt sigura ca oricate kg in plus ai avea, o sa le vi tu de hac ca esti ambitioasa tare!!!!!
Pupici si o seara linistita!
Nu se vede inca tickerul tau, dar sunt sigura ca oricate kg in plus ai avea, o sa le vi tu de hac ca esti ambitioasa tare!!!!!
Pupici si o seara linistita!
Andre- Junior
- Mesaje : 208
Puncte : 210
Reputatie : 0
Data de inscriere : 24/09/2011
Re: Jurnal de dieta si sport
io'l vadAndre a scris:Asa, asa Syre, hai ca poate ma motivezi si pe mine :-) si poate-o 'corupem' si pe Tatia ;-)
Nu se vede inca tickerul tau, dar sunt sigura ca oricate kg in plus ai avea, o sa le vi tu de hac ca esti ambitioasa tare!!!!!
Pupici si o seara linistita!
Re: Jurnal de dieta si sport
Si eu il vad!
Succes!
Succes!
mira- Membru
- Mesaje : 542
Puncte : 547
Reputatie : 3
Data de inscriere : 12/09/2011
Re: Jurnal de dieta si sport
io nu-l vad
Hello fete!! asa adunati-va ca poate ma motivez... in fiecare dimineata imi spun azi dieta... dimineata mi-e usor ca nu mi-e foame dar dupamasa si seara as goli frigiderul si sunt rau dupa dulce .. nah.. (
Syre, succes la sb, ma bucur ca iti sunt de ajutor retetele,,, mai am o gramada dar nu-i cine sa le posteze ))
Andre, tare bune trebuie sa fi fost pralinele alea.. fir-ar ele sa fie de pacatoase ))
Hello fete!! asa adunati-va ca poate ma motivez... in fiecare dimineata imi spun azi dieta... dimineata mi-e usor ca nu mi-e foame dar dupamasa si seara as goli frigiderul si sunt rau dupa dulce .. nah.. (
Syre, succes la sb, ma bucur ca iti sunt de ajutor retetele,,, mai am o gramada dar nu-i cine sa le posteze ))
Andre, tare bune trebuie sa fi fost pralinele alea.. fir-ar ele sa fie de pacatoase ))
Re: Jurnal de dieta si sport
sincera sa fiu nu mai stiu daca au fost bune sau nu...problema (a mea si a lor) e ca mi-au stat in cale intr-un moment neprielnic
Pai ai un motiv in plus sa te apuci de SB Andrada, asa ne mai postezi si noua niste retete delicioase ;-)
Ciudat ca noi nu putem vedea tickerul lui Syre....
fetelor, de Cris mai stiti ceva? Nu am mai auzit de ea de cand a reinceput lucrul
Pai ai un motiv in plus sa te apuci de SB Andrada, asa ne mai postezi si noua niste retete delicioase ;-)
Ciudat ca noi nu putem vedea tickerul lui Syre....
fetelor, de Cris mai stiti ceva? Nu am mai auzit de ea de cand a reinceput lucrul
Andre- Junior
- Mesaje : 208
Puncte : 210
Reputatie : 0
Data de inscriere : 24/09/2011
Re: Jurnal de dieta si sport
neata frumoaselor
raportelu meu de ieri nu arata prea bine. Eu am uitat ca ieri e sf Gheroghe si, ca urmare...cum am ajuns acasa, ne-am dus la fini...(nici pipi nu am apucat sa fac acasa, ca era trecut de - apoi sa mai si mananc......am ciocnit(si baut) un paharel de visinata, si am macat ceafa de porc la gratar(cea mai mica bucatica gasita p-acolo) - doar nu stia nimeni ca eu m-am apucat de dieta...de prajituri am scapat zicand ca sunt super satula si seara nu mananc dulce
daaaaar.....ieri toata ziua am mancat de SB1....se pune?
de azi iar pe metereze, mi-am anuntat si finii ca sunt la dieta si sa nu ma mai imbie cu prostii - nu puteau sa faca si ei niste pulpe de pui in loc de ceafa?
pupici si o zi fara tentatii....
mira, merci de incurajare
raportelu meu de ieri nu arata prea bine. Eu am uitat ca ieri e sf Gheroghe si, ca urmare...cum am ajuns acasa, ne-am dus la fini...(nici pipi nu am apucat sa fac acasa, ca era trecut de - apoi sa mai si mananc......am ciocnit(si baut) un paharel de visinata, si am macat ceafa de porc la gratar(cea mai mica bucatica gasita p-acolo) - doar nu stia nimeni ca eu m-am apucat de dieta...de prajituri am scapat zicand ca sunt super satula si seara nu mananc dulce
daaaaar.....ieri toata ziua am mancat de SB1....se pune?
de azi iar pe metereze, mi-am anuntat si finii ca sunt la dieta si sa nu ma mai imbie cu prostii - nu puteau sa faca si ei niste pulpe de pui in loc de ceafa?
pupici si o zi fara tentatii....
mira, merci de incurajare
Re: Jurnal de dieta si sport
nici eu nu stiu nimic de cris...o mai vad online pe facebook, si atat
legat de ticker.....nu stiu de ce nu-l vedeti...pe al altor fete il vedeti?
legat de ticker.....nu stiu de ce nu-l vedeti...pe al altor fete il vedeti?
Re: Jurnal de dieta si sport
Bravo Syre, oricum prima zi e mai grea, important e ca ai rezistat la prajitura si nu ai exagerat cu purcelutzul :-)
Da, tickerul celorlalte fete il vad, la tine vad numai un link...
Si eu am fost cuminte ieri si mi-am revenit cu 300 de grame
Eu incerc sa mananc á la Dukan, dar nu fac reclama, va anunt peste cateva saptamani cum sta treaba :-) Sora-mea a slabit 7 kg in 2 luni, e prima oara in ultimii 20 de ani cand cantareste mai putin decat mine , prietenele mele tin si ele acum...Sa vedem ce iese...
Pupici si o zi ferita de tentatii!!!
Da, tickerul celorlalte fete il vad, la tine vad numai un link...
Si eu am fost cuminte ieri si mi-am revenit cu 300 de grame
Eu incerc sa mananc á la Dukan, dar nu fac reclama, va anunt peste cateva saptamani cum sta treaba :-) Sora-mea a slabit 7 kg in 2 luni, e prima oara in ultimii 20 de ani cand cantareste mai putin decat mine , prietenele mele tin si ele acum...Sa vedem ce iese...
Pupici si o zi ferita de tentatii!!!
Andre- Junior
- Mesaje : 208
Puncte : 210
Reputatie : 0
Data de inscriere : 24/09/2011
Re: Jurnal de dieta si sport
si eu am incercat Dukan, dar m-am lasat pagubasa....mi se facuse o scarba de carne de nu o mai puteam vedea in fata...de asta nu m-am apucat de SB mai devreme:DAndre a scris:Bravo Syre, oricum prima zi e mai grea, important e ca ai rezistat la prajitura si nu ai exagerat cu purcelutzul :-)
Da, tickerul celorlalte fete il vad, la tine vad numai un link...
Si eu am fost cuminte ieri si mi-am revenit cu 300 de grame
Eu incerc sa mananc á la Dukan, dar nu fac reclama, va anunt peste cateva saptamani cum sta treaba :-) Sora-mea a slabit 7 kg in 2 luni, e prima oara in ultimii 20 de ani cand cantareste mai putin decat mine , prietenele mele tin si ele acum...Sa vedem ce iese...
Pupici si o zi ferita de tentatii!!!
stiu ca DUkan e buna, dar eu nu m-am putut tine de ea
iti urez mu7lta, multa bafta si ambitie(asta stiu ca o ai)
kiss kiss
Re: Jurnal de dieta si sport
sincer, SB mi s-a parut cea mai tare dieta, nu ca as fi tinut multe diete, dar mancam cam ce mananc eu in general.....multe legume, grataruri, peste, branza,etc... Eu daca las dulciurile si painea e ca si cand as tine SB....De-aia m-am gandit ca trebuie sa dau alt fel de impuls corpului si anume o faza proteica , dupa care voi reveni la SB- faza 2 :-)
Andre- Junior
- Mesaje : 208
Puncte : 210
Reputatie : 0
Data de inscriere : 24/09/2011
Re: Jurnal de dieta si sport
Syre, e ok chiar daca ai papat ceafa de porc.. e de preferat sa gresesti cu grasimi decat cu carbohidrati... adika, grasimile nu-ti vor modifica glicemia si inca poti intra in cetoza... pe cetoza se bazeaza toate dietele Low carb Eu la sb intodeauna cand ma saturam de pui si curcan, mai bagam un mic sau o ceafa la gratar si nu mi-a afectat dieta atata timp cat greseam rar )))))))))
Andre, superrr... Azi dimineata si eu sunt sb ... dar deja tanjesc dupa carbohidrati si ciocolata....pffff
Si eu o vad pe fb pe Cris, dar in rest nimic...
Andre, superrr... Azi dimineata si eu sunt sb ... dar deja tanjesc dupa carbohidrati si ciocolata....pffff
Si eu o vad pe fb pe Cris, dar in rest nimic...
Re: Jurnal de dieta si sport
hello fetelor,
Andrada arati super mega bine ma faci sa mi fie rusine de cum arat.De luni ma alatur si eu voua promit nu mai tine.
Uite o reteta de ciocolata raw [Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link] sunt mai multe pe net si cica inlocuiesc cu succes ciocolata si sunt si sanatoase.
Andrada arati super mega bine ma faci sa mi fie rusine de cum arat.De luni ma alatur si eu voua promit nu mai tine.
Uite o reteta de ciocolata raw [Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link] sunt mai multe pe net si cica inlocuiesc cu succes ciocolata si sunt si sanatoase.
kid_kid- Nou-venit
- Mesaje : 162
Puncte : 162
Reputatie : 0
Data de inscriere : 17/10/2011
Varsta : 38
Re: Jurnal de dieta si sport
-100 grame dar de-as ramane in ritmul asta!!
Buna dimineata frumoaselor, ce faceti?
Syre, inca nu am vazut nici un raportel de la tine
Kid, te asteptam la dieta O avem exemplu de ambitie pe Andrada care e super-HSM
va pup pe toate!
Buna dimineata frumoaselor, ce faceti?
Syre, inca nu am vazut nici un raportel de la tine
Kid, te asteptam la dieta O avem exemplu de ambitie pe Andrada care e super-HSM
va pup pe toate!
Andre- Junior
- Mesaje : 208
Puncte : 210
Reputatie : 0
Data de inscriere : 24/09/2011
Re: Jurnal de dieta si sport
pffff nu ma mai laudati fetelor ca am niste porniri la mancare si dulciuri, in ultimul timp de imi vine sa-mi dau palme ))))))))))))))))))
Andre... asa faiana e perioada asta in care scazi zilnic.. asa ambitie iti da !!! sUPER!!
Syre, ? hai iubita chiar daca ai mai gresit, nu te lasa... vino si scrie ))
Kid, cum stai scumpa?
Andre... asa faiana e perioada asta in care scazi zilnic.. asa ambitie iti da !!! sUPER!!
Syre, ? hai iubita chiar daca ai mai gresit, nu te lasa... vino si scrie ))
Kid, cum stai scumpa?
Re: Jurnal de dieta si sport
gataaaa...am venit cu raportelu...am avut o dimi f incarcata, ma astepta clientu in fata biroului azi-dimi, de nu am apucat nici sa mananc. Acum vreo 20 de min am mancat si eu, si am putut intra pe net la voi
raport ziua 2SB:
md: 2 felii sunca curcan, o bucata cas, un castravete
G1: iaurt 150gr dietetic
P: salata de vara(rosii, castraveti, ridichi, ardei) cu piept de curcan(parca asta era)
G: o gulie
C: ciocanel de pui la steamer cu 2 ciuperci umplute + 3 sau 4 felii de vinete(tot la steamer)
apa: 1.5L apa
ahh...si cafeaua de dimi care din pacate o beau cu un pic de zahar
raport ziua 2SB:
md: 2 felii sunca curcan, o bucata cas, un castravete
G1: iaurt 150gr dietetic
P: salata de vara(rosii, castraveti, ridichi, ardei) cu piept de curcan(parca asta era)
G: o gulie
C: ciocanel de pui la steamer cu 2 ciuperci umplute + 3 sau 4 felii de vinete(tot la steamer)
apa: 1.5L apa
ahh...si cafeaua de dimi care din pacate o beau cu un pic de zahar
Pagina 4 din 15 • 1, 2, 3, 4, 5 ... 9 ... 15
Pagina 4 din 15
Permisiunile acestui forum:
Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum
|
|