Jurnal de dieta si sport

Ma distreaza ca tu spui ca nu mai ai burtica si eu mor ca nu mai scap de a mea...Hai ca-ti iau eu ceva de pe coapse si-ti dau ceva de pe burtica ca mie mi se pare mai usor sa-mi modelez coapsele decat burta
...in orice caz, vom ajunge cu siguranta amandoua sa imbracam lucrurile 'vechi'!

M-am imbracat ieri cu una dintre perechile mele preferate de blugi, mi-am luat niste botinutze dragute, ceva mai inalte si-o camasa alba cu curelusa, ceea ce nu mai facusem de mult, se subintelege de ce...
O colega de birou mi-a spus 'oau, ai fost la shopping,nu?' Mda, e ca si cum as fi fost la shopping, incep sa pot sa-mi aleg lucruri din dulap pe care nu le-am imbracat de-o vesnicie
Ce sentiment frumos :D

syrenne a scris:
poate imi fac o poza ca sa vezi cum arat eu acum imbracata....ca dezbracata nu ma pot uita in oglinda

asa sa faci ;-)
....dezbracata nici eu nu as face poze nici in ruptul capului...o admir pe Andrada ce bine arata in costum de baie!!!

apropo, pe unde umblati mandrelor- Andrada?Tatia???

cioc cioc.. sunt si eu prezenta
nu stiu ce tin pana la urma dar incerc ceva.. ieri am dat-o cu apa si suc de grefe seara am mancat cateva linguri de supa crema ce a ramas de la patri.
azi: Md suc de la o grefa si am mancat si pulpa, cafea
P supa crema de legume(praz,gulie,varza) + un pumn mic de fructe uscate(nuci,migdale si cateva stafinde=cocktail)
G 100gr iaurt cu aroma de manga
C carne de mistret pe gratar cu salata verde si ceapa.

sper sa vad maine iar 62.6..azi aveam 63..ieri dimineata 64, normal dupa wk si chinezarii
si eu am burta/colacei, la solduri nu prea am probleme dar cum am si pieptul mare si burta par grasa

andrada maine e ziua mare??? iti tin pumnii sa fie totul bine in caz de te-ai hotarat

aici... sunt mica si depresiva.. noroc cu prietenii dragi care ma distreaza pe toate mijloacele de socializare.. de la fb la viber ))

Cobza, fara dieta, la CM, plansa si neoperabila....

Andre minunati puiutii, super torturile iar tu esti asa slabutza!! defapt eu am tot facut afirmatia asta.. dar nu ma baga nimeni in seama... tu atarni greu la cantar fata, dar nu esti deloc grasa!!

Fete cumintele sunteti... io as vrea sa ma indop cu 10 kg de ciocolata.. dar lasati-ma in durerea mea acum ((

Pupicei.. o sa revin la treaba sper cat de curand, dar mai vin pe aici ca vad promisiuni de pozici~!!!

Andrada,imi pare rau ca inca esti racita si ca a picat iarasi operatia
Tatia, intra mai des pe la noi, poate atunci te ti de treaba ;-)

Ma bucur ca sunt vazuta asa de 'slabuta' de dinafara, dar stiti cum este, fiecare are pasarelele lui si fiecare se vede altfel poate par in poze mai slabe, dar in realitate chiar mai am de muncit ceva poate nu chiar 7 kg cum arata tickerul, dar 4-5 kg sigur...
Asa spun si eu de Andrada ca e super slaba si ca nu are rost sa ajunga la 55 sau de Tatia ca arata bine la 62 (pe Syre n-am vazut-o de mult in poze ca sa ma pronunt )

Andre a scris:Andrada,imi pare rau ca inca esti racita si ca a picat iarasi operatia
Tatia, intra mai des pe la noi, poate atunci te ti de treaba ;-)

Ma bucur ca sunt vazuta asa de 'slabuta' de dinafara, dar stiti cum este, fiecare are pasarelele lui si fiecare se vede altfel poate par in poze mai slabe, dar in realitate chiar mai am de muncit ceva poate nu chiar 7 kg cum arata tickerul, dar 4-5 kg sigur...
Asa spun si eu de Andrada ca e super slaba si ca nu are rost sa ajunga la 55 sau de Tatia ca arata bine la 62 (pe Syre n-am vazut-o de mult in poze ca sa ma pronunt )

syre,n-a facut de mult poze in care sa i se vada tot corpul...sau daca am, sunt ascunse pe calculator. Nu imi palce deloc de cum arat(solduri, fund), si de aia...
poate fac wk asta...sau sa ma uit orin pozele de Sf. Ghe, poate am ceva pe acolo

vin si cu raportelu'
md: 2 felii sunca de curcan + branza proaspata de vaca + o rosie
G : iaurt 0%
p: piept de curcan la gratar + salata
C: fasole verde scazuta

ahh..fetelor, de cand am inceput SB, m-am constipat intr-un hal fara hal....si nu (prea) inteleg de ce...apa beau, iaurt mananc....legume la fel....
cred ca de asta cantarul s-a ambiitonat sa stea pe loc
ieri am baut o cana de ceai de papadie.....cand am citit cate vitamine are si ca mai ajuta si la constipatie, am trecut de amareala ceaiului,, si m-am fortat sa beau o cana....acum sa vedem...am zis ca imi bag si seminte de in in iaurt...ca nu se mai poate asa
voi cand ati inceput Sb ati patit asa ceva?

Salutare fetele, si eu sunt f f costipata in ultima vreme
Andre incerc sa vin mai des pe aici, poate ma ambitionez mai tare
eu acuma am suport in casa,hahahaaa s-a pus si sotul la dieta, doar ca eu bat pasul pe loc si el deja a slabit 2 kile.. ma bucur pt el, dar mi-e ciuda pt mine

am primit o plasa de grefe bio, sunt tare bune si am zis ca pana le termin tin ceva personalizat, iar dupa ce le termin cred ca bag sb1.
Azi: o grefa + cafea
P supa de legume
G fructe uscate
C cred ca tot supa pap.. apa multa

si cantarul tot nu-mi arata 62,6 , azi aveam fix 63.. dar sunt si constipata rau.

Andre chiar ca areti slaba in poze, dar stiu cum e, veci nu suntem multumite de noi!
Syre, asteptam o pozica, plis!!!!
Andrada scumpa da ce ai patrit, de ce plangi??

sa nu va plangeti numai voi, ma alatur si eu, ca de-o saptamana sunt tot incuiata...la mine e clar motivul, mancare cu carne zilnic, stiu in mod sigur ca ma constipa. am avut inspectie, platou plin cu carne (ca p-aci nu stiu astia face nimic vegetarian platou ) apoi am plecat la nunta la fratele meu de unde ne-am intors si cu provizii de mancare, evident, tot carne si uite-asa am ajuns azi sa bag tigara cu cafea in disperare de cauza ca tot uit sa-mi iau niste pastile si macar de avea efect si tigara aia, naiba s-o ia am mai patit o data asa acum cateva saptamani, dar atunci la 5 minute dupa "tratament" mergeam la baie

andre, chiar ca nicicum nu e bine...mie mi se pare ca sunt asa sleita de puteri, nicio forta n-am in mine, nici forme, vai de ele nu-mi place defel la 56 de kg.....as lua cu placere cele 4 in plus de la tine si s-ar echilibra balanta numai bine

Bine ai venit in clubul nemultumitelor Mira
Oricum mie mi se pare de o mie de ori mai usor sa te ingrasi decat sa slabesti, deci tu nu ai cu adevarat o problema

Syre, la mine functioneaza ceaiul verde, cafeaua cu lapte, laptele batut...'evenimentul' nu se intampla in fiecare zi cum ar trebui, dar la mine 'chestia' asta a fost intotdeauna o problema

Tatia, nu te lasa, cantarul arata azi 63, maine sare direct la 61 ;-) ia sa vezi Tine-te si tu scai de sotul tau, acum ar trebui sa-ti fie si mai usor daca e si el la dieta!!!

Andradaaa, esti mai bine cu moralul ?

Pupici la toate si o seara minunata!!

Feteeee... mai bine cu moralul ca m-am superaranjat, m-am imbracat, m-am suit pe toace de 14 cm, mi-am luat fata si m-am dus la mall ))) m-am vindecat cu minisesiune de shopping ))

Tre sa incep si dieta si o sa ma vindec, apoi ma operez si gata ...

Fetele, cucuietele va pupalesc cu draggg!!

Tatia iubita , am fost suparici ca fiind racita a trebuit sa anulez iarasi operatia la nas care trebuia s-o fac azi (

Andre scumpa :* :* :* :*

Syre, Mira ( pfff, esti beton, femeie) va pup!!

andrada a scris:Feteeee... mai bine cu moralul ca m-am superaranjat, m-am imbracat, m-am suit pe toace de 14 cm, mi-am luat fata si m-am dus la mall ))) m-am vindecat cu minisesiune de shopping ))

Tre sa incep si dieta si o sa ma vindec, apoi ma operez si gata ...

Fetele, cucuietele va pupalesc cu draggg!!

Andradaaaaa, asa te vreau!!!!capul sus!!!

Neata gagici! Ce faceti? sper ca ati fost cuminti ieri

Eu am papat asa:
md: lapte batut cu 2 lingurite de tarate
pranz: salata (salata verde, castraveti, piept de pui)+ iaurt natural
seara: piept de curcan cu ciuperci, usturoi si sos de rosii + fasole verde cu usturoi, un pic de sunca si de branza feta

Rezultatul: 63,6 kg, am mai scazut 400g :-)))) Incep sa sper ca pana la concediu din iulie ajung la 60-61 kg :-)))) problema e ca concediu va corespunde cu inceputul perioadei de stabilizare atunci se va vedea cat de multe am invatat despre mancatul sanatos...sau poate ca nu

asa andrada...sa fii optimista..trec toate
dau si eu raportelu...si eu am fost cuminte
md: 2 felii sunca curcan + o ridiche + o rosie
G: iaurt cu 2 lingurite seminte in
P piept de curcan la gratar + salata
c: la cina aveam varza calita(mai mult fiarta, de fapt), dar a facut mama salata de varza alba cu otet...asa ca, am preferat sa mananc salata de varza cruda, si vreo lingura de varza calita

mmmm, buna idee, tre sa fac si eu o varza calita sau o varza a la Cluj, varianta SB :-)
Pana una-alta azi o sa mananc ardei umpluti, tot SB, fara orez :-)
Dimineata am mancat vesnicul lapte batut si la pranz de unde tocmai m-am intors :d am mancat o salata cu un carnat de vita (gen crenwurst), altfel as fi avut paste la alegere

Andrada, nu mai inventezi niste retete bune pt noi ?

io inca lupt cu ..incuiatul si zici ca m-am stricat la cap, din cauza lipsei de timp imi dau seama ca preponderent mannac tot ce nu ma ajuta

oai, andrada, ce nevoie as avea de o iesire la cumparaturi baiul e ca timpul e cel mai mare dusman, mai mare ca banii se pare...probabil daca as avea mai multe haine pe masura mea nici nu mi/as bate capul cu kg/le putine, dar cum arat de parca umblu in hainele altcuiva (cel putin majoritatea) normal ca ma simt prea slaba ca s anu mai zic, ce gasesc aici e la suprapret, tinand cont de calitate si nici nu-mi vine sa cumpar nimic...off, of, un drum la oradea mi-ar prinde tare bine...si n-am nici macar un week-end la dispozitie, sunt in cea mai aglomerata perioada pana se termina scoala


fasole verde cu usturoi!!!!! ce bine ca mi-ati amintit de unul din felurile mele preferate de mancare

v-.am pupat, am duc sa-mi incarc imprimanta si intru iar in treaba

Olá gagici, si eu am fost/sunt cuminte , pfff cat am dat jos in 7 zile, le-am pus inapoi in 2 si sa le dau jos iar fix o sapt. imi trebuie sa-mi fie invatatura de minte
azi dimineata 62,9 vaii vai,,,sper sa vad maine dimineata 62,6 din nou.
azi: MD o grefa + cafea
G un pahar smoothie de spanac
P spanac cu 2 oua ochiuri fara ulei
G 400 ml smoothie de spanac
C supa crema de legume..

Andrada ma bucur ca ti-ai revenit, nu fi suparici o sa faci si operatia
Andre suuper vesti, tine-o tot asa..imediat ma ajungi
syre cumincioara, bravooo, tare ma bucur ca merge treaba...inca astept o pozica proaspata
mira tie spor la treaba sau la recuperat 4-5 kile... stiu ca esti adepta a cruditatilor, am gasit un smoothie gustos, original e cu mango dar eu n-am avut si am inlocuit cu capsuni, a iesit delicios
o mana buna de spanac frunze
o banana
6-10 capsuni se blenduiesc toate cu apa, dupa preferinta cat de gros/subtire vreti..e buuun si sanatos
10 capsuni ar fi ideel sa mascheze gustul, eu n-am mai avut de cat 6, a fost ok si asa dar nu ar strica inca cateva buc. in plus

asa tatia, da-mi idei, ca doar abia m-am atins de cruditati in ultima vreme si ma mai mir ca am probleme digestive o sa incerc sa vad cum e, am mai facut si eu smoothie cu spanac, dar am bagat si leurde, ca deh, e sanatoasa...nu ma intreba de gust ))

acuma seara am improvozat ceva ce ne-a placut mult: spaghetti integrale, legume fierte trse in ulei de masline (congelate), o mana de samburi de fl soarelui si de dovleac puse in robot cu o leg de patrunjel, vreo 7-8 fire de usturoi si o lingurita de fulgi de drojdie cat sa se faca un fel de dressing. excelent

nu-mi dau seama daca e voie pt voi, dar cel putin la pranz mie imi pare absolut ok, ca sa nu fie paste seara. consistent si satios (mai ales de la seminte), dar si sanatos cat de cat (era bine de foloseam legume proaspete, dar la criza de timp astea-s cea mai buna solutie, congelatele)

Sa va fac sa va simtiti mai bine? La mine cantarul tot urca, si as manca intr-una... Stiu ca "am motiv" sa iau in greutate, dar nici chiar asa, cand sunt abia la inceput de drum... Am inceput la 67 (ca acolo ajunsesem din nou... ) si deja am 71... si asta in nici 3 luni de sarcina... Imi vine sa ma urc pe pereti, ca in ritmul asta nu stiu unde ajung... Si partea proasta e ca dupa ce mananc, tot imi vine sa mananc, si numai la prostii mi-e capul (adica as rontai intr-una si asta inseamna chipsuri, floricele, alune, tot ce e mai "sanatos" si mai "indicat"). Partea haioasa e ca am primit ieri telefon de la asigurarea medicala sa verifice daca intr-adevar sunt gravida. Si mi-au pus tot felul de intrebari legate de sanatate, printre care si legate de greutate. Cand au auzit ca deja cantarul s-a dus in sus mi-au si spus: greutatea ideala castigata in sarcina e intre 11 si 16 kg (imi venea sa le spun ca nu sunt la primul copil si stiu si eu statisticile, dar cum in prima sarcina am luat 18 kg, probabil ca si acum tot pe-acolo o sa ajung).

Eu ma bucur sa vad ca sunteti totusi pe drumul cel bun cu dieta. Nu va pierdeti elanul, si usor-usor o sa ajungeti toate acolo unde va doriti.

Andrada, imi pare rau ca inca esti bolnavioara si a trebuit sa amani operatia. Si fara ea arati beton, iar cu ea o sa arati beton de beton .

Mira, incearca o supa de linte, poate te ajuta la constipatie. De prune si fructe deshidratate nu are rost sa-ti spun, sunt sigura ca deja stii remediul asta. Eu in general ma dreg cu cafea pe stomacul gol, e laxativul garantat. Dar daca asta nu ma ajuta, trec pe compot de prune.

Neata, iuhuuu in sfarsit vad din nou 62,6, greu a mai fost, 2 zile de porceala si 5 de dres, greu asamai mult de cat dublu trebuie sa trag .. si iar vine wk, eu sper sa numai fac prostia asta, of of.
inca nu stiu ce voi manca azi, acuma sunt la o cafea fara nimic, poate imi fac un rulou de cascaval cu sunca din piept de pui sa nu ies pe stomacul gol din casa, raportul il dau deseara sau mai bine maine pe ziua de azi, aseara am mancat un pumn de cocktail de fructe uscate, m-a palit o foame vai vai, dar nici nu ma mir ca numai spanac si smoothie am avut in meniu a si supa dar tot lichid e

mira tare bine suna spaghetele, eu zic ca reteta e buna si sanatoasa dar abia la mentine(sau cel putin pt mine) si mie imi plac pastele cu legume trase la tigaie si un pic de parmezan deasupra yamy yamy

rosa tu ai motiv bun sa papi, iti faci poftele acuma si dupa ce esti pregatita de dieta le topesti tu..sarcina usoara incontinuare si bebe sanatos(a)

ciao gagici, revin cam suparata astazi si nu din cauza cantarului ci din cauza lui Rick care a cazut ieri cu bicicleta si desi avea casca de protectie s-a lovit foarte tare la nas, frunte(s-a imprimat casca in piele) si mai ales la gurita I se misca tare un dinte din fata, este foarte stramb (gingia e crapata in stanga si dreapta dintelui) si probabil daca nu se strange gingia la loc va pierde dintisorul Sunt tare suparata numai nenorociri una dupa cealalta parca am fi blestemati nu mai am chef de nimic:(....

andre, incearca sa nu mai fii suparata. Stiu ca te doare inima cand ii vezi raniti si cand plang si stii ca ii doare. Gingia se va reface. Ai incredere in mine. Stiu pe un baiat care pe la varsta de 9-10 ani a cazut de pe skateboard si si-a fracturat(spart) urat de tot maxilarul, cu dinti, gingie cu tot....si-a revenit complet, fara repercursiuni. . Dureaza un pic, asta asa e...dar el e mic si am observat la Maya ca lor li se vindeca mult mai repede bubele. Stiu ca te sperii si te ingrijorezi, asta-i meseria de mama. Fata mea a cazut cu ceafa de coltul mesei unde mananca(lemn, sau ce o fi aia) - a facut un cucui cat China de nici nu a putut dormi pe spate. Nu stii ce noapte am avut....om pazit-o aproape non stop...sa vad cum doarme, cum respira etc. Am sunat dr sa vad dc necesita investigatii suplimentare...occipitalul e o zona f primejdioasa....Am trecut cu bine peste acea intamplare, dar stiu cum este sa fii ingrijorata...mi-a zis dr mea(care e pediatru), sa nu ma ingrijorez, caci copiii intotdeauna vor cadea si se vor lovi....dar inima mea tot nu stat "la loc" pana nu i-a tecut de tot. Deci, stiu cum e...incearca sa fii tare.....si sa ii dai sa manance mai moale ca de obicei....poate dintisorul se va prinde la loc. La un stomatolog ai fost? O parere "autorizata" ai auzit?
multa sanatate va doresc

Andre, off ce rau imi pare dragul de el cred ca-l doare
sanatate multa, sa-si revina repede!! mami o imbratisare si pt tine, fi tare pt el, sa nu te vada supi.

si Patri are un dinte rupt, atata ca nu era direct din gingie, dar tot si-a schimbat culoarea dintele deja e spre gri deschis nici in ziua de azi nu stiu cum l-a spart, ca tare ciudat s a rupt, bona a zis ca nici macar nu a plans la cazatura ca sigur are dintisorii mai slabi fiind de lapte, of of asa m a secat asta , m-am consolat ca-s de lapte si vor cadea dar nu e usor sa-ti vezi puiul suferind.