Jurnal de dieta si sport

rosa, linisteste-te....ai doar 4kg in plus in 3 luni. Corpul trece rin anumite schimbari, etc etc etc..
Lasa dr in pace....tu fa ce poti sa te hranesti cum trebuie si cum poti tu mai bine. Te poti ingrasa si pe fond nervos...Mie nici un dr nu mi-a spus ca m-am ingrasat enorm de mult, desi eu ii stresam tot timpul cu nr de kg cumulate. Bucura-te de bebe cel nou si de statutul de mamica, si lasa dr sa-si bata gura...
(sa nu intelegi ca iti spun sa mananci non-stop....ai si tu un pic de limita )

vai, ce durere!!! apoi cand ii vezi asa nicio calmare din exterior nu functioneaza, orice mi-ar spune si eu as fi praf, praf sa vad asa cazatura chit ca eu sunt "pentru" cazaturi, adica o las sa fuga chiar cand stiu/presimt ca va cadea, dar cand e vorba de cazut de pe bicicleta/topogane/leagane deja ma strange spatele.

doamne da sa se refaca fara nicio urmare!!!!!

rosa, de prune de-.a dreptul am uitat si le am in frigider!!! bine ai facut ca ai pomenit! lintea oricum mi s-a terminat...azi fac supa de salata verde!

lasa, ca intri in faza de platou, cand or sta kg-le pe loc . ce, daca in diete exista, de ce n-ar fi si in sarcina

neata frumoaselor!
andre, ce face Rick? cum sunteti? n-ai maid at nici un semn de viata..sper sa fiti Ok
eu am trecut asa-si-asa peste wk...cu mici pacate de wk am baut un pahar de cola si am mancat friptura de miel deh...poftele m-au invins de data asta...am rezistat copios la placintele frumos mirositoare
am adus si pozici, sa ma "vedeti"
[Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine]

chiar kg in plus, asa faina forma ai la corp!!!! si daca ai ramane cu cateva in plus ai mare noroc cu formele feminine

spor la modelat!

PS. ce pofta mi-ai facut cu placinta! trimite aici o tava

salutare!

mersi de incurajari fetelor Rick e mai bine, gingia pare sa i se vindece incet-incet...dintele e inca in gingie, stramb,ceva mai inchis la culoare, dar inca e acolo, posibil ca nu o sa-l piarda, dar arata tare ciudat si inca se clatina F.F.F tare (avea deja strunga destul de maricica, acum e dubla strunga...)
Dentista a spus ca probabil se va innegri, deocamdata nu poate face nimic decat sa-l controleze peste cateva luni sa vada nervul,etc....Stiu, e numai dintele de lapte, dar tot ma oftic
Pe de alta parte ma gandesc ce se putea intampla daca nu avea casca de protectie, asa ca-i multumesc lui D-zeu ca s-a ales 'numai cu atata'...vanataile trec si ele incet-incet, buza nu mai e umflata....E tare sensibil si legat de fusta mea, dar e normal...E asa dulce cum vrea sa-mi dea pupici (e tare pupacios de felul lui) si ma atinge asa usor cu gurita ...

Cantarul....am iarasi 65 de kakagrame , nu e de mirare, am mancat numai tampenii tot weekendul...azi am continuat cu ciocolata cu rom adusa de mama din Ro...Sper de maine sa-mi revin si sa ma apuc iar de treaba...

Syre, baga tare, vad ca ai mai scazut un pic chiar daca ai pecit-o un pic, dar un pahar de cola si-un pic de carne mai grasa nu e asa grav...Bea si tu cola light/ cola zero si-atunci iti satisfaci pofta si cantarul continua sa scada :-)
Ai o talie asa de subtire!!!, dar o conformatie asa de dificila sunt sincera, nu te supara pe mine, dar stiu de la sora mea care are aceeasi conformatie ce greu ii e sa slabesca pt ca slabeste numai in partea de sus...Partea de jos..offf, sport,sport,sport!!!!
Haide ca de maine imi revin si eu....sper

andre, ma bucur ca Rick e mai bine...sper sa nu isi piarda dintele si sa isi revina complet.

am baut cola normal ptr ca cel light nu imi place....nu imi place gustul de aspartan sau de indulcitori

si andre, nu sunt suparata pe tine. Pe mine nu ma "atinge' adevarul"
in legatura cu conformatia corpului meu....v-am zis ca e dificila tare....slabesc in partea de sus, dar intot coapsele + fundul raman "butoi"...asta o stiu dintotdeauna. Cu sportul "ma inteleg" mai greu acum...am zis ca ma apuc sa fac in wk(asa am fost pornita), dar stiu ca nu e indeajuns. Wk asta nu am putut caci e cumnata in spital, cea gravida in 7 luni, si fetita ei a fost la noi. Nu am avut timp si sa ma scol si in wk de la 6 nu prea imi vine. Am sa incerc incet-incet sa dau toate kg acumulate. rade sotul de mine si imi spune ca pana slabesc eu " sa fiu ca inainte", ne hotaram sa mai facem un copil si o iau de la capat

mira, din partea mea, ti-as da toata tava. Nu sunt cu dulciurile(numai in sarcina am comis-o rau de tot).

Syrre, mare doamna, trimite, trimite

apropo de solduri late si fund mare, chiar am citit un articol, tare fain scris referitor la sanatatea femelor care au aceasta "problema" Se pare ca e mult mai buna, in timp mai ales, fiindca grasimea se depune acolo unde trebuie, de-aia se si da asa greu jos, nu in partea de sus, unde dauneaza tuturor organelor interne. sigur ca acum esti cu cateva kg in plus, dar ma scazand putin, chit ca se vede partea de jos mai plina, tot e o diferenta notabila.

mie conformatia nefericita imi pare cea in care kg se ajuna preponderent in partea de sus

salutare, am avut o zi plina si n-am apucat sa intru la voi
Am fost sa-mi stranga sarma, iar nu voi putea manca cateva zile...pfff, ce rau imi pare :D

Tatia, Andrada, cam scumpe la vedere!!!Pe unde umblati?

Syre, cumintica, cumintica? Ce poze frumoase ai pus pe fb, Maya e o dulceeeeee!!!!si tu o serioasa ;-)))

Pupici si spor la dieta!

Bai deci io nush cum n-am vazut ca s-a scris aici.. imi aparea tot ca nu sunt mesaje noi... pffff

Deci din urma... Andre!!!! Imi pare rau de Rick dar apoi ma bucur ca e mai bine !! :-*

SYre scumpa, nu pot crede cat esti de subtire.. esti doar la solduri cu probleme, insa Andre are dreptate.. de acolo merge cel mai greu jos... Dar laa ca merg ele fir-ar ale naibii... daca au mers la mine... si stiti cata am fost ..si nici eu nu-s monument de ambitie si harnicie..

Rosa, iubita.. tu ce acuti aici??? huh?? numa-n vizita te vrem aici.. adica 4 kg in 3 luni sunt perfecte ) si ai sa le dai tu jos cand v-a veni bb2 .. ba chiar mai repede decat dupa Karinutza, ai sa vezi !!

Tatia, Bravo mamicutzoo... ma ajungi din urma daca nu-mi misc fundul.. si nu prea mi-l misc.. mi-e prea lene...

Io o tin numai in dulciuri, cipsuri si pop-cor,, zici ca am capiat... ( vrreau sa incerc din nou de maine sa stau departe de dulciuri.. macar de dulciuri in prima faza si apoi de carbi... (

Va tucalesc :*:*:*

credeam ca ne-ai parasit Andrada, dar la cat de frumoasa si slabuta esti, tie nici nu-ti trebuie dieta, numai mentinere Mai pune-ne poze cu tine si cu nora mea cea frumoasa

Da, Rick e mai bine, desi dintele se misca ca naiba, macar acum ma lasa sa-l spal pe dinti in partea de jos. Sus nu-l pot atinge inca si sincer mi-e si frica sa nu-i cada dintele.....mai bine il mai las o saptamana- doua...L-am invatat sa-si clateasca gurita cu musetzel, macar sa nu se infecteze ceva p-acolo :-)

eu am deja 5 zile cu ciocolata/ paine/ cartofi si toate tampeniile pe care eram sigura ca le am sub control M-a parasit iar ambitia si ma oftic ca ajunsesem la 62,9 Maine plecam intr-un semiconcediu si sigur nu o sa ma gandesc la dieta, dar de luni TREBUIE sa-mi revin!!!
Inca un hop de vreo 6-7 kg si apoi nu mai trebuie decat sa ma mentin...

pupici!

Andrada, cred ca e timpul sa trag o fuga la Oradea sa-ti dau o bataitza!!!
tocmai ce-am intrat pe fb si ti-am vazut poza de profil!!! Esti frumoasa rau si slabaaaaaa!!!
Si rochita ta imi place la nebunie, vreau si eu !!!!!!

...si tre sa mai revin cu o postare!

LA MULTI ANI RIA!!!!!!!!
Nu stiu de ce aveam impresia ca e nascuta pe 19, nu pe 16

Ria, sa te faci mare (caci frumoasa esti deja, deeee, ai si de unde sa fi mostenit ), sa fii sanatoasa si sa ai parte numai de bucurii!!!!!

la multi ani Ria! sa fii sanatoasa, sa creti mare(ca frumoasa esti) si sa-ti bucuri parintii.

eu am fost cumintica zilele astea, cantarul inca sta pe loc...aseara am mancat dupa e am culcat-o pe Maya..a luat saraca o tranta, de s-a julit pe fata de la arcada pana la barba, si mi-a fost plangacioasa. Numai in brate mi-a stat pana a adormit.
Nu mai stiu ce sa mananc, m-am saturat de carne oricum ar fi gatita.

si Andrada, arati super Ok. Nu te mai stresa. Iti permiti sa ai abateri
si tu Andre...cred ca te gandesti prea mult la dieta si la ce ar trebui sa nu mananci....let it be si ai sa vezi ca va fi bine. Nu te mai simti vinovata daca "calci" stramb. Bucurati papilele gustative si doar atat

Hop si eu la apel
La multi ani Ria frumoasa si dulce, sa ai parte de tot bine din lume mami felicitari pt asa printesica!!!

syre, chiar ca esti slabaaaa in talie, vaiii la mine tocmai asta e problema, burtaa

Andre ma bucur ca e mai bn Riki, Doamne ajuta sa se lipeasca dintisorul, stiu ca e ofticos (asa-s si eu) dar tot e bn ca dintisorul e de lapte si nu cei difinitivi.

si eu sunt cumincioara, peste saptamana pap chiar bine in wk mai sar calul, nu cu prosti dar pap mai mult cantitativ
la noi a fost prea cald zilele astea, dimineata ma trezeam umflata, asa ca nu ma cantaresc zilele astea..de maine cica scad temperaturile si ma voi cantari si eu poate sambata..oricum trebuie sa ma trezesc intr-o dimineata normala nu ca o gogoasa, efectiv vergheta dimineata abia o rotesc pe dget, de scos nici pomeneala cand de fapt imi joaca pe deget dupa masa.

salutare frumoaselor
eu...cumintica cu un pahar de compot de rabarbura aseara..... nu am rezistat tentatiei...mirosea de mi-a lasat gura apa...
am mai scazut un pic, dar am zis ca imi modific greutatea doar o data pe sapt
tatia, felicitari ptr "cumintenie"

uh, chiar daca sunt cumintica cantarul s a intepenit la 62,6 si gata, nu stiu ce am dar sunt asa constipata acuma dimineata am bagat un activia si 5 prune + cafea sper sa ma descui... oricum la haine simt diferenta si astya conteaza cel mai mult

Tatia, eu am rezolvat numai cu sennax pana la urma, orice mancam era fara efect si ajunsesem sa ma doar asa rau burta in partea de jos, incat daca ma puneam pe scaun ma strambam de durere, numai in picioare ma simteam cat de cat comod

Sper ca mi-am invatat lectia, sa mananc carne zi de zi mai bine de o spatamana poate avea la mine efecte urate, mai ales ca nici salatele nu au fost prezente decat rar. Adevarul e ca nici nu m-am gandit ca as putea ajunge cum am ajuns, bazandu-ma pe faptul ca de multa vreme nu am avut probleme (mancand relativ ok, cu destule scapari, dar nu asa, zilnice), de-acu m-oi gandi

Hai, bine ca nu urca acul cantarului, atunci e mai enervant, io zic ca sunteti in grafic :=)

hello,
Si eu la dieta cam de luni am pornit de la 62 si am 61 nu tin ceva anume dar evit paine dulciuri si mananc mai putin mai inlocuiesc cate o masa cu cate un fibrobar sau baton de ovaz cu fructe si ceai verde cam 2 cani pe zi.
Tatia la mine psylium merge de minune!

eu aici nu am vazut psylium, mi-am luat in macinat si consumam zilnic cate o lingura(pe prospect scrie 1-2 lingurite) si tot fara efect, oricum la mine e deja cronic cred, de cand ma stiut am avut problema asta , legume si fructe sunt zilnic in meniu, si tot degeaba
mira, da, bine ca nu urca atunci ar fi fost mai enervant..am si eu ceva granule,cica naturale care echivaleaza a 1 kil de vegetale, mai iau seara cate un pliculet si a 2 a zi rezolv problema, dar apoi o iau de la inceput..sau trebuie sa consum zilnic cate un plic
cris, bravoo pt kilul pierdut, bafta la topit kile

hello fete dragi !!!

Multumim de complimente si urari !! Stiu ca par slaba in poza dar am tocuri de 14 cm.. si alea subtiaza al naibii de mult.. plus poza e facuta la 57 kg.. acum am mai multe,, nush cate ca n-am curaj sa ma cantaresc...

Si la mine azi e prima zi fara dulciuri si sufar cumplit...
Fete, in sb nu te constipi asa rau dar tre sa ai grija sa papi pe langa carnita si nuci seminte, legume, salate ZILNIC +APA .. ceea ce eu mai uitam )) In Atkins te constipi rau ca e pazata numai pe carne si nu are corpul fibre.. Aia e belea rau !!!

La mine functioneaza semintele de in in rarele ocazii .. fibrele de psylium sunt fara efect in cazul meu.

Mama ce harnicute sunteti!! M-ati ajuns din urma!! Bravo fete!! :**:*:*

Andrada cu sau fara tocuri arati super no comment eu as arata ca o gogoasa in asa rochita:D
Azi am mancat un sandwich cu somon fume adica 2 felli de paine integrala 3 fire ceapa verde si niste somon un baton de la the biggest looser 160 kcal si dimineata un iaurt pe seara am niste peste la cuptor sau fac o salata.Eu nu pot renunta la paine incerc sa o reduc la maxim.

psylium am luat si eu de cateva ori, fara efect, dar tot cintind am inteles ca nu e ok sa iei fara sa bei multa apa (si cand zic multa, apoi muulta) si cata vreme exista multe toxine in alimentatie in paralel. se consuma exclusiv pentru detoxifiere. nu doar ca factor reglator al tranzitului.

adica asa am inteles eu pana la urma si am renuntat la el.

tatia, pana m-a apucat prin iarna "nebuni" cu produse exclusiv integrale, multe salate si legume, atat gatite, cat si crude, plus nuci si alune eram exact ca tine, 2-3 zile ok, apoi cel putin cateva zile incuiata...niciodata o constanta. No, din iarna pana acum cand v-am povestit nu am mai avut nicio problema si nu cred ca e intamplator, faptul ca aveam suficiente fibre, constant in alimentatie a rezolvat ceea ce credeam eu ca e imposibil, ca "asa sunt facuta" cum ma obisnuisem sa cred.

no, drept urmare de 2 zile am revenit la mesele mele preferate, azi am pilaf de orez integral cu linte si usturoi verde, cu o salata verde langa si nu las nicio masa fara ceva crud. e greu al naibii uneori, ca trebuie sa-mi amintesc sa pun la inmuiat diverse, dar cand vezi ca e incomparabil mai bine pt organism...mai treci peste lene. de n-as avea si timpul ca mare dusman, doar cu lenea m-as descurca usor

si carne putina, clar. sau cand e numai cu salata cat roata carului

eu mananc zilnic seminte de in...am crescut doza la 3 lingurite...le pun in iaurt, + apa (cam 2L) + legume la fiec masa, dar tot am pb...
se vor rezolva si pb astea cand se va obisnui corpul cu noua 'dieta'...eu asa zic(Sper)

andrada, cu tocuri sau nu....arati bine....in costum de baie nu ai tocuri, si tot bine arati...