Jurnal de dieta si sport

Se poate si mie imi intarzie cateodata f mult si vb aia motiv sa raman nu exista:D
Raport azi:o banana de dimineata, la 12 mazare cu pui si 2 felii paine si acum 2 batoane si o cana mare de ceai verde,pe seara pepene sau ceva salata:*

Mira, uitasem ca tu inca alaptezi... In cazul asta nu ma mai mir ca cantaresti atata, cu-atat mai mult cu cat tu ai avut tot timpul tendinta spre anemie...Plus stresul isi spune probabil cuvantul...

Tatia, nu-ti fa griji ca ieri dupa ce-am vazut 62 kg m-am bucurat asa de tare ca de-atunci am tinut-o numai in dulciuri, cola, pain cu cartofi...sa continui? Azi imi arata cantarul 62,9, maine probabil sar iar peste 63...Dar o sa-mi revin eu, cel tarziu maine dimineata :-)
O sa-mi ia iarasi o saptamana-doua sa revin la 62, dar asta este....era prea frumos ca sa fie adevarat

Kid, bravo ca te ti de treaba!!

Syre????cumintica-cumintica:)?
Andrada, lasa ciocolata si dulciurile ca ma inspiri si pe mine

Of ce nedisciplinate suntem

Andre vad ca degeaba ma tin ca e cantaru intepenit la 60 si chiar mananc ok fata de alte dati cand mancam si o paine pe zi si mai il si alaptez pe lucas.tot zic ca o sa tin alea 3 zile de legume si fructe da nu am pornire,trebuie sa ma aprovizionez intai si mie ca daca ma apuca foamea seara cedez si mai rau fac:((
Lasa ca de luni scapi si de ce ai acumulat in weekend poate e si apa acumulata etc

ei, kg-le mele, in ciuda alaptatului, erau binemerci inainte de a incepe scoala, stateam la 60-61, perfect pt mine si atunci pot spune ca alaptam full-time, nu ca acum cand mananca asa bine la tina incat la amiaza de multe ori nu cere tzitzi decat fix cand i se face somn.

numai scoala e de vina

ah trebuie sa ne reprofilam si asa o sa ne mentinem(slabim) mai usor

andre, lasa ca iti revi tu, s-or duce alea 900gr repede dar trebuie sa te opresti ca daca continu' asa sigur nu-ti revi repede
kid cumpara-ti legume/fructe sa ai la indemana, si cand te paleste foamea papa un fruct sau rontai ceva salata/leguma.

salutare
eh...si eu cu 'probeleme' SI mie mi-a intarziat ciclul vreo 3 zile, dar la mine ar trebui sa fie "ceas", ca iau pastile. Stau ca pe ace si-l astept....nu vreau sa 'fie cu ochi", cum se zice pe la noi. Am luat prea multe pastile in ultimele 2 saptamani(de raceala, inclusiv antibiotice).....

de cuminte, nu prea am fost...adica, mananc de SB2, iar sambata am mancat si vreo 4 bucatele de cioco. Azi-dimi m-am pus pe cantar, ca nu m-a mai lasat sufletul sa-l ocolesc, si surpriza - s-a mai dus un kil:D A inceput sa se vada si pe mine ca am dat jos, nu numai in talie si la fata...sunt tare mandra de mine:D Am incaput in cateva perechi de pantaloni de pe vremea cand eram mai plinuta...
si eu as vrea sa apuc sa fac sport, dar nu prea am cand....la birou tot cu fundul pe scaun, pe masina la fel..acasa ce ma mai ia Maya la plimbare, dar nu prea mult cu vremea asta ploioasa
daaaar.....ne facem noi 'mari'

andrada, chiar daca nu mananci relativ OK, tot te mai asteptam pe aci, macar cu toruturile tale frumoase....poate mai afci niste retete de SB...poate asa, poti sa te tii mai de dieta

andre, felici pt cele 62 de kg...lasa, maine va arata din nou cantarul...

syre, bravoo pt minus, e bn 1 kil in minus
noi am fost aseara la cina la nasii lui Patri, daca nu ar fi fost antreurile(aperitivele) asa apetisante chiar ar fi fost bine, dar asa m-am scapat la 2 feliute de paine prajita unse cu diverse, din fiecare am gustat pe o inghititura de paine , nu mult dar noh destul cat sa stopez dieta, apoi din mancare am mancat o mana de salata verde cu jumate de felie de carne pe gratar, chiar putin dar a venit desertul, m-am limitat la un glob de inghetata si cate 2 feliute de kiwi si papaia. Si asa evit sa mananc fructe cu mancare ca ma baloneaza dar aseara am gustat sa nu se supere "cuscra"

asa ca azi vreau o zi de vitamine, sucuri si salate, sper sa reusesc

MD fresh de portocale(3) cu o lingurita in macinat*
P salata mare: salata verde,rosii,cozi de ceapa verde
G lebenita
C o slaata de fructe:portocala,caise,grefa,poate si lebenita..sa vad ce pofta o sa am pana deseara

* cu micul meu dejun m-am descuiat azi super fain, la 2 ore dupa mic dejun asa fain am mers la wc, asa ca maine dimineata repet operatiunea

Tatia te ai descurcat f bine nu ai mancat mult eu cred ca daca ieseam undeva ma abtineam greu la ce pofticioasa sunt:P
Raport azi:o banana si jumatate de biscuite de la lucas, la 12 mancarica de fasole galbena cu pui si 2 felii paine secara si acum un baton si ceai
Cantarul tot la 60 este:(

Neata gagici,

Syre, felicitari pt kg pierdut!!
Kid, nu-ti pierde speranta, ai pur si simplu un prag la 60, dar sa vezi cand o lua-o cantarul in jos!!!!
Tatia, ai fost cumintica pe langa mine....
Andradaaaaaa!!!

eu: 64,5 rusine mie
Am mancat zilele astea de parca ar fi fost sfarsitul lumii
Dimineata mi-am pus ceasul sa alerg (n-am mai alergat de vreo 2 luni) dar n-am fost in stare sa ma trezesc....sunt o cauza pierduta

Hello,
dau si eu raportu:dimineata :2 banane la 12 niste ceafa de porc la gratar cu 2 felii de paine:( si acum salata de patrunjel cu 3 grisine din tarate si in si un ceai.aseara am mancat un sandwich mic cu sunca de curcan ca muream de foame si pepene cantarul arata 59 ,900 de dimi.

Salutare,

de azi o iau de la capat fetelor, prea mi-am facut de cap :-)

Mi-am pus un ticker nou si vreau sa slabesc 5 kg in 5 luni, apoi vom mai vedea daca o sa mai vreau sa ajung la 57 sau nu :-)

Va pupic si spor la dieta :-)

PS: Kid, felicitari pt 59,9!!!!tine-o tot asa!!!
Apropo, eu nu as manca asa multe banane in locul tau ca contin prea mult zahar

asa asa andre, te vreau pe baricada
daca am fost cuminte m-a rasplatit cantarul cu ceva grame in minu, azi dimineata aveam 62.1 dar mai astept 2 zile sa vad daca nu urca din nou si apoi imi schimb tickerul

kid super, abia astept sa vad si eu 59.9, ufff de mai bine de 1 an n-am mai vazut cifra asta pe cantar

Super Tatia, haide ca le venim noi de hac kilogramelor :-)
Si eu abia astept sa vad ceva ce incepe cu 5 pe cantar
Ultima oara am cantarit sub 60 la nunta, acum 3 ani

merci Andre:*
Cu bananele stiu ca nu sunt bune da cum lucas nu sa mai atins de ele am zis sa le termin eu:P
Raport:dimineata 1 iaurt si 1 banana la 12 o bucata de ceafa la gratar si o felie de paine de secara si acum ceai verde si un baton.pe seara pepene rosu si un mar sper:P

Neata gagici!

Syre, sanatate multa Mayei, am citit pe celalalt subiect ca e bolnavioara

Eu imi propusesem sa fiu cuminte ieri, dar n-am reusit...Am papat bine pana la pranz cand nu am rezistat tentatiei unei portii de cartofi prajiti si a unui hamburger dar am avut grija sa nu mai mananc prostii restul zilei, aseara nu am mancat nimic ca am iesit in oras si am baut cocktailuri cu fetele ...Rezultatul: -0,7 kg

de azi, 'cuminte' pe baricade

Andre tot rau spre bine:PI am luat si eu lui lucas 2 prajiturele din migdale fara faina si nu ma m abtinut sa nu gust
Raport azi:dimineata :un iaurt si o bucatica de covrig la 12 piept de pui la gratar cu 2 feliute de paine secara si acum un baton si ceai.
Syre sanatate mayei incearca si niste probiotice lui lucas ii mergea f bine colostrum si biotics:*

hello fetelor cum merge dieta?
Eu dimineata aveam 59,600 deci tot e ceva cu toate ca am mai calcat stramb.Azi sunt suparata ca la muscat pe lucas ceva aseara cred ca paianjen si i sa umflat deci azi mergem la doctor asa ma panichez am si plans
Raport azi:Pdimineata un mar la 12 tocanita de ciuperci cu pui si 4 sticksuri si acum un ceai!

raport si azi:dimineata o bucatica de covrig la 12 o salata de rucola cu ton si 2 felii de paine si acum un ceai si jumatate de pulpitza la rotisor!

raport si azi:Pdimineata o banana si un baton la 12 jumatate de pulpa pui cu o felie paine si acum banana baton si un ceai verde.mai tarziu nu stiu o salata si ceva pepene.

Buna dimineata!

Kid, bravo pt perseverenta, 59,6 super!!! Care este targetul tau final ?

Eu am dat-o in bara in weekend, dimineata aveam aproape 65
Incerc sa o iau de la capat de azi, sa vedem daca reusesc...

pupici si sa aveti o saptamana frumoasa si dieteteica!

hello,
Andre targetul ar fi 55 dar ma multumesc si cu 56.de dimineata aveam 59.
Raport azi:1 banana si 1 actimel,la 12 mazare cu 1 felie paine si acum ceai verde si capsuni.

Hello fete, eu eram deconectata deaceea nu mai primeam notificari.. am crezut ca nu s-a mai scris..

Kid, felicitari pt perseverenta !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Andre, Tatia... hai fetele sa fim si noi mai consecvente )

Eu sunt in a 3-a zi de dieta fara greseli pt ca m-am cantarit si am pus 3 kg.. deci am 60... ((( De data asta nu ma mai abat pt ca deja ma urasc...

Ne vedem maine, va pup!!

Andrada merci:*
tu oricum esti inalta si nu se vad ca la mine de exemplu deci oricum arati super am vazut pozele:PEu am incheiat seara cu pepene rosu si pe la 5 niste branza cu rosii si ceapa si o felie de paine.as vrea sa nu ma mai cantaresc asa des ca daca vad ceva in plus ma dezamagesc

hello fetelor,
Pe baricade unde sunteti?Azi si eu am cam sarit calu cu cateva grisine de la lucas.Raport:dimineata 2 banane la 12 spanac cu piept de pui la gratar si o fel de paine neagra si acum o canita de supa-crema din patru deluri de ciuperci, cu shiitake, ciuperci deshidratate si ghebe murate Smile cu o painica din seminte tot raw:Pptr diseara am humus din seminte de floarea soarelui incoltite cu tabouleh .stiu ca suna mult dar cantitativ nu sunt mai mult de 100-150 grame pe portie.tot ce regret sunt grisinele si painea.tot 59 arata cantarul

kid, aici sunt!! Cumintica inca.. iaurt, castravete, salata de pui si 1 polonic supica de fasole .
Dimineata aveam 59.6 .. dar sunt la CM asa ca nu ma mai cantaresc zilele astea..